A5 | 120 pagesSi vous cherchez un journal spécialisé sur la bulimie, vous avez atteint votre objectif.
Avec une taille de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5) il a la taille parfaite - pratique, mais pas trop petit !
On 120 pages vous trouverez les éléments suivants:
- Sleep tracker
- Animation de l'autosurveillance pour une vie saine et positive
- 30 jours de défi d'amour-propre avec des tâches passionnantes qui vous feront du bien
- Enregistrement quotidien des sentiments et de leur intensité
- Bilan positif de la journée + évaluation quotidienne
- Documentation des skills, y compris l'efficacité et la tension, et une place pour les objectifs quotidiens d'autosoins
- documentation de absorption d'eau
- Journal quotidien de nutrition avec un accent mis sur les sentiments et les pensées avant, pendant et après les repas (y compris des cases à cocher en cas de suralimentation + vomissements)
Si vous voulez découvrir des livres plus spécialisés (par exemple, un journal borderline, un journal d'humeur, un journal de sommeil, un journal de santé mentale, un journal de la dépression, ...) de ma part avec des couvertures complètement différentes, de couleurs et de motifs variés - il suffit de cliquer sur le nom de l'auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou d'entrer "Gerda Wagner" dans la recherche Amazon. Je suis sûr que vous trouverez la bonne solution pour vous - amusez-vous bien à explorer!
Tous mes livres pour la santé mentale sont conçus avec amour et créés en étroite collaboration avec des psychologues, afin de pouvoir répondre aux besoins de mes clients de la meilleure façon possible. Il est dans mon intérêt personnel d'offrir une aide réelle avant, pendant et après la thérapie - afin que VOUS aussi puissiez mener une vie heureuse et épanouie.
